Déprime, dépression, burn out

Dans une période de déprime, trouvez le soutien et les techniques vous permettant d'améliorer votre état physique et psychique et de vous prémunir ainsi du risque de dépression.

Générez des hormones bénéfiques grâce à la visualisation positive. 

Remettez en mouvement votre corps et votre mental.

Renouez avec votre corps et améliorez votre posture qui elle-même améliore votre façon d'être et votre façon de penser.

Prenez conscience de vos forces, de vos capacités, de vos valeurs pour les activer.

Qu'il s'agisse d'une dépression saisonnière,  d'un état dépressif profond ou d'une dépression réactionnelle suite à un traumatisme psychique (tel un deuil, un burn out, un divorce, l'annonce d'une maladie, un stress traumatique)  l'accompagnement par la sophrologie est une pratique complémentaire à la prise en charge médicale ou psychologique.

Par le travail corporel amorcez un travail psychique différent de l'approche psychanalytique ou psychologique pure.

Il s'agira de vous proposer un accompagnement axé sur le "comment" améliorer votre état physique et mental et non sur le "pourquoi".

 

La pratique de la respiration, de relaxation en mouvement et des visualisations positives vous permet  notamment de :

 

- Evacuer vos tensions,

 

- Réactiver votre énergie vitale,

 

- Ressentir le bien-être corporel,

- Développer le plaisir des sens,

- Porter votre attention sur le positif d'une situation,

- Développer vos capacités de mieux-être en vue de votre autonomie, 

- Aborder des thématiques telles que l'estime de soi et la confiance en soi,

- Vous confier à une personne à l'écoute et bienveillante, ne vous apportant pas de solution toute faite, mais vous accompagnant sur le chemin du mieux-être mental.

Si vous êtes sous traitement médical, ne modifiez aucunement votre traitement sans l'avis de votre médecinL'accompagnement par la sophrologie ne se substitue pas à un suivi psychiatrique ou psychologique.

Virginie GUILLOU 

Certification Professionnelle de Sophrologue,

Titre RNCP,  Niveau de qualification reconnu par l'état.

87, rue Mondenard 33000 BORDEAUX

SIRET : 847 530 458 00011

 

© 2017 Bordeauxsophro.com est totalement réalisé  par Virginie GUILLOU.

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