Le déroulement des séances individuelles 

Je vous reçois en cabinet ou pour les personnes à mobilité réduite, je me rends à votre domicile, à Bordeaux.

Les consultations peuvent également se pratiquer en Visio.

 

La pratique de la sophrologie ne nécessite aucune installation particulière, si ce n'est une pièce calme

Une tenue confortable est souhaitable.

Le premier rendez-vous

 

Le premier rendez-vous dure environ 1 heure. Il permet de faire connaissance et de faire le point sur votre situation, de définir l'objectif de votre accompagnement, de répondre à vos questions et de découvrir la sophrologie.

L'accompagnement proposé

Une fois votre objectif défini, je vous propose un parcours d'accompagnement. Quelques séances peuvent être suffisantes pour intégrer des techniques de base. Un accompagnement sur plusieurs mois peut être envisagé selon vos besoins et attentes. Pour une bonne intégration des techniques sophrologiques, l'idéal est de prévoir une séance tous les 7 à 15 jours

Le déroulé des séances

La séance dure environ une heure pour la première et 50 minutes pour les séances de suivi. Elle se divise en trois temps :

- un temps de dialogue et de présentation de la séance,

- un temps de pratique d'exercices s'appuyant sur de la respiration contrôlée, de la détente musculaire, de la pratique méditative et de la visualisation mentale,

- un temps d'expression des ressentis vécus lors de la séance.

Les tarifs

Séance en présentiel au cabinet :

ou visite à domicile :

Première Séance individuelle (environ 1 h15) : 55 euros 

Séance de suivi (environ 60 min) : 45 euros

Séances en Visio-consultation : 

Consultation par FaceTime, WhatsApp, Viber, Zoom, Skype, selon votre préférence

Séance (environ 1 h) : 45 euros 

Séance collective (max 4 personnes) (1h) : 16 euros

Atelier ou Sophro-thé (2h) : 19 euros

Les moyens de paiement

Espèces, chèque, virement ou Pay Pal.

Etablissement d'une facture.

Les séances de sophrologie ne sont pas prises en charges par la sécurité sociale mais font l'objet de remboursement par de plus en plus de mutuelles (voir la liste).