Virginie GUILLOU 

Certification Professionnelle de Sophrologue,

Titre RNCP,  Niveau de qualification reconnu par l'état.

87, rue Mondenard 33000 BORDEAUX

SIRET : 847 530 458 00011

 

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Renouez avec vos sensations alimentaires !

Mis à jour : 1 juin 2019


Ateliers de Nutrition et de Sophrologie.


Votre relation à la nourriture est compliquée.


Vous souhaitez prendre contact avec vos sens et votre corps ?



Connectez-vous à vos sensations gustatives et à votre faim !


Influez sur vos comportements alimentaires !


(Re)trouvez une relation plus sereine à l'alimentation !






Vos intervenantes

Amandine BRUNET, Diététicienne-Nutritionniste spécialisée en TCA (troubles du comportement alimentaire), en phytothérapie et Spécialiste Shiatsu.


Virginie GUILLOU, Sophrologue certifiée RNCP.




Atelier du lundi 20 mai de 17h30 à 19h30 : COMPRENDRE SES COMPORTEMENTS ALIMENTAIRES ET LEURS INCIDENCES

- Accueil des participants autour d'une boisson

- Comportements alimentaires et poids

- Pratique sophrologique


Atelier du lundi 3 juin de 17h30 à 19h30 : REDECOUVRIR SON SYSTEME DIGESTIF

- Accueil des participants autour d'une boisson

- Les sensations de faim, rassasiement et satiété

- Pratique sophrologique


Atelier du lundi 17 juin de 17h30 à 19h30 : MANGER EN CONSCIENCE

- Accueil des participants autour d'une boisson

- Les 5 saveurs, les 5 sens

- Pratique de pleine conscience : Dégustation guidée

- La satisfaction et la régulation de l’appétit

Nombre de participants limité à 5.


Prévoir d'arriver une dizaine de minutes avant le début de l'atelier.


Lieu

22, rue des Ayres 33 000 Bordeaux.

Tram A Sainte-Catherine, Tram B Musée d'Aquitaine.

Proche du parking Victor Hugo.


Modalités d'inscription


Inscription par mail à bordeauxsophro@gmail.com ou au 06.47.48.95.70.


Paiement par chèque ou espèces,


Prix d'un atelier 42€.


Outils utilisés

Réflexion en groupe, apports théoriques sur la nutrition, pratique sophrologique, partage d'expérience, questionnaires, carnet de bord, dégustation.