Dans votre entreprise
Ancienne cadre des ressources humaines, le monde de l'entreprise ne m'est pas inconnu ! Mes expériences professionnelles en cabinet, en PME et en grandes entreprises me permettent de connaitre leurs problématiques en terme de coût, de performance et de temps, mais aussi celles des salariés s'agissant du stress au travail.
Aujourd'hui, je propose la pratique de la sophrologie en entreprise comme outils de gestion des ressources humaines afin de vous permettre de répondre à votre obligation légale de prise en compte des risques psycho-sociaux mais aussi pour augmenter les ressources de vos collaborateurs ainsi que leur qualité de vie au travail.
Le management par le bien-être permet à votre entreprise d'améliorer l'ambiance de travail, de stimuler la motivation de vos salariés, de renforcer la cohésion de vos équipes.
La pratique de la sophrologie aboutit notamment à une diminution de l'absentéisme, à la prévention des troubles musculo-squelettiques, à la prévention du burn-out.
Je vous propose 3 formules différentes pour répondre à vos besoins spécifiques :
Suivis individuels
Le même suivi
qu'en cabinet
mais sur votre lieu de travail
Nous définissons ensemble le rythme et le nombre de séances avec un objectif individuel relatif au travail ou à la prévention santé.
Un suivi individuel complet s'effectue en 6 à 12 séances de sophrologie d'une heure.
Exemples d'objectif individuel :
- se préparer à une prise de parole en public
- apprendre à gérer ses émotions
- améliorer son leadership
- anticiper positivement un changement de fonction
- améliorer son sommeil
Séance individuelle
Tarif : 50 euros.
Formations
La combinaison d'une partie théorique et
de la pratique sophrologie
Formations d'une demi-journée à 3 jours, à définir selon le nombre de séances de pratique sophrologique et le thème.
Exemples de formation :
- apprendre à connaitre et à mieux gérer son stress
- apprendre à gérer son temps
- prévenir les troubles
musculo-squelettiques
- améliorer son sommeil
- prévenir le burn out ...
Formations limitées
à 15 personnes
Tarif : me consulter
Séances collectives
3/4 d'heure à une heure
de relaxation et
de renforcement des ressources
Des séances collectives, régulières, à la carte, en fonction des disponibilités de chacun, avec une thématique différente à chaque séance.
Permet de faire une pause
bien-être mais aussi d'augmenter ses propres ressources.
Exemples de théme de séance :
- se détendre
- évacuer les tensions physiques
- savoir optimiser les pauses
- gagner en confiance
- se dynamiser
Séances collectives
de 5 à 12 personnes.
Tarif : 15 euros par personne.
Le déroulé des séances
La séance, individuelle ou collective, se divise en trois temps :
- un temps de dialogue et de présentation de la séance,
- un temps de pratique d'exercices s'appuyant sur de la respiration contrôlée, de la détente musculaire, de la pratique méditative et de la visualisation mentale,
- un temps d'expression des ressentis vécus lors de la séance.
Le financement des séances
Il peut s'effectuer selon les formules, pour partie ou complètement par :
- l'entreprise,
- le comité d'entreprise,
- le salarié et certaines mutuelles,
- le compte formation de l'entreprise,
- les chèques santés.